Giải nhiệt ngày hè với mủ trôm, hạt é và sương sâm

Mát lạnh ngày hè cùng với đồ uống từ mủ trôm – hạt é – sương sâm

Nguyên liệu:
👌Mủ trôm nguyên chất(mủ trôm thô): 30gram
👌Hạt é : 20gram
👌Sương sâm/Sương sáo: 200g
👌Nước tinh khiết: 1 lít
👌Đường cát/ đường phèn: 100g
👌Đá bi


Thực hiện:
Mủ trôm nguyên chất: cho ngâm trong 0.5 lít nước ấm(70 độ c) trong vòng 6-8 giờ cho mủ nỡ đều
Hạt é: ngâm trong 0.5 lít nước nguội trong vào 10 - 15 phút
Sương sâm/sương sáo: sắt nhỏ( như thạch dừa) hoặc to tùy thích
Cho thêm đường vào hỗn hợp nước mủ trôm, hạt é, sương sâm khoáy đều, thêm đá bi vào là các bạn đã có thức uống dinh dưỡng mát lành cho gia đình, bạn bè.